Шаг 1: Приведите в порядок тело
Здоровое тело — это фундамент всего. Как компьютер без исправного железа не будет работать, так и голова без здорового тела не может генерировать идеи и энергию для заработка.
"Если тело ваше не работает, это как в компьютере железа толка не будет никакого. Чтобы работала голова, нужно здоровое тело."
Начните с малого: следите за питанием, отказывайтесь от вредных привычек, занимайтесь спортом, гуляйте. Поймёте, что на правильном пути, когда улучшится сон, вы дольше будете удерживать внимание, перестанете раздражаться по пустякам. Это признаки того, что ваша батарейка заряжается.