Как пользоваться Витамайндом

Глава 1

Витамайнд — не разовый чат, а система, которая помнит

Обычный чат-бот забывает вас между разговорами. Витамайнд — нет: он опирается на всё, что вы уже рассказали в разных разделах кабинета, и с каждым разговором понимает вас точнее. Первый шаг — просто начать пользоваться: написать вопрос, ответить на пару анкет. Дальше система сама набирает объём.

Глава 2

Контекст — постоянная память, ядро всего

«Контекст» — это не просто ещё один раздел, а папка постоянных тем, к которым Витамайнд возвращается в каждом ответе (например «Мама», «Тревога и сон», «Работа»). В отличие от разового вопроса, тема в Контексте не забывается: каждый новый разговор, где всплывает та же тема, делает понимание глубже. Именно поэтому Витамайнд сам предлагает сохранить туда то, что вы упоминаете не в первый раз — вручную это делать не обязательно.

Глава 3

Разговоры с Витамайндом — источник тем для Контекста

Каждый раз, когда вы что-то пишете Витамайнду, система смотрит: это разовая мысль или что-то, к чему вы возвращаетесь? Если тема повторяется — предлагает закрепить её в Контексте одной кнопкой. Так Контекст растёт естественно, из обычных разговоров, а не из отдельной анкеты, которую нужно спе­циально заполнять.

Глава 4

Аудит — взгляд со стороны на то, что уже накопилось

Когда в Контексте, Дневнике и разговорах уже что-то есть, раздел «Аудит» показывает мягкую сводку: как сам Витамайнд видит картину на сегодня. Это не диагноз, а зеркало — помогает заметить, какие темы повторяются чаще всего.

Глава 5

Анкеты — «Вопросы» и «Как бы ты поступил»

Это более структурированный способ рассказать о себе, чем свободный разговор: короткие вопросы (общие — во вкладке «Вопросы», ситуативные — в «Как бы ты поступил») дают Витамайнду те грани, которые в обычном разговоре не всегда всплывают сами. Отвечать не обязательно всё сразу — можно постепенно, по несколько вопросов за раз.

Глава 6

Питание и Чек-ап — повседневные данные

Дневник питания (утро/день/вечер) и регулярные чек-апы — это фактическая, повседневная часть картины: как вы едите, спите, себя чувствуете день за днём. Вместе с темами из Контекста это даёт Витамайнду не только «о чём вы думаете», но и «как проходит ваш обычный день».

Глава 7

Документы — то, что нельзя пересказать словами

Анализы, справки, сканы — раздел «Анализы и документы» позволяет прикрепить то, что проще показать, чем описать. Витамайнд распознаёт текст и учитывает его в ответах наравне с остальным.

Глава 8

Библиотека и Консультация — что дальше

Всё, что накопилось в Контексте и разговорах, помогает точнее подбирать материалы из Библиотеки (книги и брошюры по методу доктора) и делает содержательнее личную Консультацию — доктор видит не пустую страницу, а уже собранную картину.